上級コース

四万十町役場（高知県）をスタートし、道の駅「みま」（愛媛県）を折り返しとした、四万十川と広見川沿いルートをたっぷり楽しむ上級者向けコース。
激しい起伏もなく、全体的にイージーな道で非常に走りやすいので、これからロングライドに挑戦してみよう! と思っている人に最適。

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http://yahoo.jp/sEHxgO

コース：四万十町役場スタート～道の駅「みま」折り返し～四万十町役場ゴール
募集人数：330人
参加費：8,000円(税込)
走行距離：往復約165km
獲得標高：約1,454m
エイドステーション：8カ所

中級コース

四万十町役場 (高知県) をスタートし、道の駅「虹の森公園まつの」（愛媛県）をゴールとした、エイドでの地元グルメや風景をゆったり満喫しながら走る中級者向けミドルライドコース。

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http://yahoo.jp/SGiHP6

コース：四万十町役場スタート～道の駅「虹の森公園まつの」ゴール
復路は、JR予土線「松丸駅」からサイクルトレイン（臨時便）に乗車。「窪川駅」で降車し、四万十町役場へ帰着。
募集人数：70人
参加費：7,000円（税込）
走行距離：片道約67km
獲得標高：約595m
エイドステーション：4カ所

【参考】四万十・南予横断 サイクリスト レスキューマップ
当地域の自転車修理施設等の情報をまとめたマップです。サイクリングのお供にどうぞ!!